美高梅网上注册平台球飞行轨迹主要取决于击球

2020-02-10 02:49栏目:美高梅网球
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随着网球运动的发展,技术发展更加成熟,这就要求高水平运动员要充分的发挥和利用优势技术来分配战术行为。网球技术是战术的基础,是比赛取得胜利的基础。网球技术包含内容包罗万象,而落点的准确性是网球技术训练中的一个很重要的指标。网球场的空间区域是战术利用的一部分,利用好各战术阶段的击球落点区域,在网球比赛中起着积极的作用,所以网球明星在训练跑出最佳击球点、流畅发力后,就是要训练打出致命落地点来完成战术使命啦。致命落点由击球点、球网高度、预想落点这三个要素决定了其飞行轨迹和落点,这一切主要是在流畅发力的基础之上,通过球拍给球施加向前、向上的力的大小和方向来完成的。那么如何打出致命落地点?简言之,就是控制随挥的幅度,例如费德勒每次击球的随挥也会有不同,决定因素就是费德勒根据击球位置和目标落点来控制自己的随挥动作。这个说起来很复杂,到底怎么做到,这应该就是我们所说的球感,要练习10000小时啊!

二、球的飞行轨迹

网球的运行轨迹受球场的长度,宽度,球网的高度的限制,保证网球既不因弧线太短而不过网,又不因弧线过长而从端线出界;既不因弧线过低而下网,又不因弧线太高而被对方扣杀。

球飞行轨迹主要取决于击球时拍面的方向、发力的方向和大小。首先 ,出手角度一定的情况下击球气力越大,球速越快,球飞行的间隔越远,弧线起止点的间隔也就越长。反之则短。其次,出手角度越大、速度越快,弧线运行弧线也越高。出手角度主要取决于击球时的拍形角度、球部位,发力方向和大小,以及对方来球的旋转机能和强度。出手速度,主要取决于击球的气力。

三、目标区域由大到小练习

建立肌肉记忆

按照运动生理学的原理,网球技能的形成过程就是使身体运动器官中杂乱无章的离子变成离子的定向运动,也就是在多种感应器机能联合参与活动的情况下,同大脑皮质动觉细胞建立暂时的神经联系。这种暂时的神经联系越频繁,子的定向运动通路越顺畅。久而久之,这种“暂时联系”与“定向运动”形成了一种惯性与定式时,局部器官或“效应器”就可以脱离中枢支配,仍可象以往一样运动,生理学上称之为“效应器记忆”。充分发挥视觉与本体感觉之间的相互作用,能强化、巩固正确动作,建立精确的肌肉感觉,达到肌肉效应器的“肌肉记忆”,实现动作技术的动力定型。

击中目标

通过大量目标区域多球练习可以让你找到对向前、向上力的灵活控制。开始时,目标区域必须足够大,不要把目标定得像网球一样大小,那样做不太现实,而且你越尝试越会感到沮丧。同时也要避免过分用力,而要把注意力更多地放在发力的大小、方向、作用点等细节上节,同一落点一定要进行多次成功的尝试。最后就是把目标区域放小,直至放一枚硬币你也可以打到,传桑神可以打到目标区域的一枚硬币。终极目标:在保证击球力量、速度、旋转、弧线、实战性的前提下,要求将球击到相应的区域内。

以发球为例

大家似乎都在努力提高发球的速度、力量,但你的发球无论多么大力、神速,如果发不到有效区域内也没有意义,比速度更重要的是把球发到对方致命点上——对方感到最棘手、最难受的区域。发球落点的变化是衡量发球质量高低的重要指标,发球如果没有落点的变化,就会失去其发球的威胁性和战术意义,只有将发球的力量速度和落点有机的结合在一起,才能在比赛中充分发挥发球的威力,给对手以强大的压力,干扰对手的判断使其接发球质量降低,从而争得比赛的主动权,创造更多的进攻得分机会。

十大靠谱网赌app美高梅网上注册平台 ,发球落点的控制与战术策略有关,着重强调准确、落点、控制这几个要点,而不是一味强调大力。你可以在各发球区内设置左、中、右各一个目标,要求用50%左右的力量而不是用全身的力量。一发用50%左右的力量,二发球也要使用30%左右的力。只有当目中目标成功率较高时才可以提高力量。这样做的目的是循序渐进地在掌握发球技术的基础上,提高发球的稳定性。训练要注意球的旋转和落点,左右区同样训练。训练时首先不强调发球速度,而是要来控制球的旋转和落点。

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